Creative Commons Licenc

Nevezd meg!

 Ne add el!

 Ne változtasd! 

 

Néha egy hang, egy íz, egy illat 
 fellebbenti  a múltnak fátylát, 
és bolyongok emlékeim
 útvesztőiben, ha
megérzem
 a kávé illatát. 

 Ahhoz, hogy Boldog légy nincs szükség semmi másra csak egy Őszinte, Megbízható Társra, egy Összetartó Családra, pár Igaz(i) Jóbarátra és Élj Önmagaddal Békében. Minél több Embert gyűjtögetsz magad köré és minél több Emberrel szeretnél kiegyensúlyozott életet élni, annál nagyobb kudarc vár rád, hisz mindenkinek szeretnél majd megfelelni, mindenkire odafigyelni és ez sajnos nem megy, felőrlődik benne az Ember. Egyszerűen csak SZERESS nagyon egy pár Embert, a Többieket meg NE BÁNTSD MEG. *melba*

    Amikor az ember átlépi az 5. X-et, addigra már sok mindenen túl van, rengeteget változik, jobban átlátja azokat az összefüggéseket, amelyektől megérti az életét, és azt, hogy mi, miért történt vagy történik vele. A lelkem még fiatal, de szellemem már érett, és ez bölcsebbé, nyugodtabbá tesz. Bár az igazi bölcsesség csak keveseknek adatik meg, az odavezető út jelentősége mégis felbecsülhetetlen. Őszintén azt is meg kell vallanom, ha egy nő elmúlt ötven, abban nincs sok öröm ...., ááá, csak viccelek. Ötvenen túl az a legjobb, hogy átlépsz a "nem is látszol annyinak!" kategóriából a "jól nézel ki a korodhoz képest!" táborba. Óriási nyomástól szabadulsz meg egyszerre, mert megengedheted magadnak, hogy ráncokat viselj vagy egy kis pocakot eressz. Egyetlen dolog rémiszt, így ötven felett, ez pedig az ösztönös előérzet. Ilyen korban már hálás lehetek a sorsnak, hogy egyáltalán megértem, és már éltem annyit, hogy elveszítettem olyanokat, akiket nagyon szerettem. Tudom, hogy az idő véges, hiszen kevesebb van előttem, mint mögöttem, és azt az időt amire még számíthatok szeretném úgy élni, hogy jól érezzem magam a bőrömben. *melba*

"Néha azért jusson eszedbe: az évek múlásával te is visszaadogatod a díszeidet. Ám ha közben lélekben gyarapodsz, nem érhet veszteség, mert e csinosságok vonzatai - szeretet, szeretet, szeretet - megmaradnak, felkavarhatatlanná mélyülnek, más értelmet nyernek, és kiderül, sosem a külsőnek, hanem a teljes lényednek szóltak." *V.Fable*

,,A boldog élet titka az, hogy az embernek legyenek sikerei, amelyekre büszke lehet, és legyenek céljai, amelyek hajtják."
*Jeff Lindsay*

 

 

 

“Kozmikus törvény, emlékszel? A hasonszőrüek vonzzák egymást. Te csak legyél, aki vagy, csendes, egyenes, világosfejű. A dolog önműködő: ha azt adjuk, amik vagyunk, ha minden percben megkérdjük magunktól, valóban azt akarjuk-e tenni, amit tenni készülünk, és csak akkor tesszük, ha a válaszunk igen, akkor automatikusan el fognak kerülni bennünket azok, akiknek nincs mit tanulniuk az olyanoktól, amilyenek mi vagyunk, és vonzani fogjuk azokat, akiknek van, és akiktől nekünk is van tanulnivalónk.” *Richard Back*

"Az ember rájön, hogy amint megváltoztatja gondolatait a dolgokról és más emberekről, a dolgok és más emberek megváltoznak vele szemben... Az ember nem azt vonzza, amit szeretne, hanem ami rá hasonlít... Az istenség, amely sorsunkat alakítja, mi vagyunk. Saját magunk... Amit az ember elér, az gondolatai egyenes következménye... Csak akkor emelkedhetünk fel, győzhetünk és lehetünk sikeresek, ha gondolatainkat is felemeljük..." *Dale Carnegie*


"Nem kívánok ragyogást, pénzt, dicsőséget. Csak egy tűzhelyet kívánok. Hívó lámpa fényt, meleget azoknak, akiket szeretek. Egy darab kenyeret, csendet, pár halk szót, jó könyvet, és kevés embert. De az aztán Ember legyen!" *Fekete István* 

 

"Aki szeretetben él, nem büszke, nem akar másokon uralkodni, nem halljátok soha, hogy hibáztatna, vagy gúnyolna másokat. Nem kutat mások szándékai felől, nem hiszi azt, hogy ő jobban cselekszik, mint mások, és soha nem tartja többre magát embertársainál. Aki szeret, az amennyire csak lehet, elkerüli, hogy fájdalmat okozzon." *Vianney Szt.János*

"A halogatás egyszerűen ostobaság. Holnap ugyanúgy döntened kell, akkor miért ne tennéd meg már ma? Azt hiszed, holnap bölcsebb leszel, mint ma? Azt hiszed, holnap elevenebb leszel? Hogy holnap fiatalabb vagy frissebb leszel, mint ma? Holnap csak öregebb leszel, a bátorságod is kevesebb lesz, holnapra tapasztaltabb leszel, és még több kifogást találsz. Holnapra a halál egy nappal közelebb ér hozzád, és ettől csak még jobban megijedsz, még tétovább leszel. Soha ne halogass. Ki tudja? A holnapot talán meg sem éred." *Osho*

  

Ui.: Érdekes dolog ez a halogatás. Életem törvényszerűségeiből kiindulva úgy tapasztaltam,  hogy  a  legtöbb helyzetben a  legelső megérzésem volt a helyes. Az 'alszom rá még 1-et' döntéseimet, - ha előzőleg más volt, mint az első pillanatban - utólag mindig megbántam. *melba*

                            

 "A fiatalság mércéje nem (csak) az életkor,  hanem a szellem és a lélek állapota:  az akarat- és képzelőerő, az érzelmek intenzitása, a jókedv és a kalandvágy győzelme a lustaságon. Csak az öregszik meg, aki lemond eszményeiről. Az évek múlásával ráncossá lesz az arcod, de ha  kialszik benned a lelkesedés, akkor a lelked ráncosodik meg. Gondok, kétségek, az önbizalom hiánya, reménytelenség: mind hosszú évek, melyek nemcsak a testet húzzák le a föld porába, hanem a lelket is. Az ember - akár 16 éves, akár 66 - csodára szomjazik, elámul a csillagok örökkévalóságán, a gondolatok és dolgok szépségén: nem fél a kockázattól, gyermeki kíváncsisággal várja, mi lesz holnap, szabadon örül mindennek. Olyan fiatal vagy, mint a reményeid, olyan öreg, mint a kétségeid. Fiatal vagy, amíg befogadod a szépség, az öröm, a merészség, a nagyság,  az ember, a föld, a végtelenség hírnökeit. Csak akkor öregszel meg, ha már nem szárnyalsz, és hagyod, hogy a pesszimizmus és a cinizmus megdermessze a szívedet." 

       "A nagy titok: úgy járni végig életutunkat, hogy ne kopjunk el. Erre az olyan ember képes, aki nem az embereket és a tényeket veszi számításba, hanem minden élményét önmagára vetíti vissza, és a dolgok végső okát önmagában keresi."

"Néha kialszik bennünk a fény, de aztán ismét felgyúl, ha találkozunk egy másik emberi lénnyel. Mindannyian óriási hálával tartozunk azoknak, akik képesek újból felgyújtani ezt a belső fényt."

*Albert Schweitzer*

                                 

"Nem a külső dolgok tesznek minket boldoggá, hanem a dolgokhoz való hozzáállásunk. Ha nincs bennünk nyitottság, akkor a legvonzóbb társ szépsége is megfakul, és a legörömtelibb dolgok is unalmassá válnak." *Ole Nydahl*


          

A lényeg

A szépben az a legszebb,
ami leírhatatlan,
a vallomásban az,
ami kimondhatatlan,
csókban a búcsúzás
vagy nyíló szerelem,
egyetlen csillagban a végtelen.
Levélhullásban erdők bánata,
bújócskás völgy ölében a haza,
vetésben remény, moccanás a magban,
kottasorokban rabul ejtett dallam,
két összekulcsolt kézben az ima,
remekművekben a harmónia,
részekben álma az egésznek,
és mindenben a lényeg,
a rejtőzködő, ami sosem látszik,
de a lélekhez szelídült anyagban
tündöklőn ott sugárzik.

* Fésűs Éva*


Ahol még jelen vagyok

http://poet.hu/tag/Melba

 



Pedig vártam, nagyon vártam, hogy újra enyém legyen az életem! De kiről fogok ezután gondoskodni, kiért aggódom majd, kire főzök, és kivel veszekszem?
Ahol megtalálhattok
Megosztás
Látogatók

2012.07.10-

free counters

2013 május 1. 17:47

A nyár nyugtalan adventje

 

Vendég vagy a világban, és ez a világ szép vendégfogadó. Van napsugara, vize, pillangója, madara. Van virágja, rengeteg sok. Tanulj meg örvendeni nekik. Igyekezz többet törődni azzal, ami még a világ szépségeiből csodálatosképpen megmaradt, az emberiség minden pusztításai mellett is.

 

 

Ezzel a nagyon bölcs Wass Albert idézettel indítom el májusi első posztomat. A címre visszatérve; valahol azt olvastam, hogy őseink nevezték így a májust.

Számos szokás és népi megfigyelés fűződik e hónaphoz, ami régen támpontot adott az embereknek a termés meghatározásához. Manapság a megváltozott éghajlat és az időjárás rabszódisága miatt nem valószínű, hogy biztonsággal lehet ezekre számítani, de aki kedvet érez hozzá egy-két megfigyelést letesztelhet:

- májusi csendes eső, növeli a termést,
- száraz május, száraz esztendő,
- ha májusban erősen halljuk a békákat kuruttyolni, igen sok eső lesz,
- ha május elején esik,  kevés borunk lesz,
- nagyon meleg május után esős június következik,
- ha májusban a tölgy szépen virágzik, és a cserebogár rajta tanyázik, gyakran    fogunk hallani mennydörgést,
- sok bort hoz a három ác, (Pongrác, Szervác, Bonifác), ha felhőt egyiken se       látsz
- Szervác, Pongrác, Bonifác, (V.12-13-14.) megharagszik, fagyot ráz,
- Pongrác, Szervác, Bonifác, Zsófia (V.15.) is lehet gyász,
- Szervác, Pongrác, Bonifác, mind a fagyos szentek, hogy a szőlő el ne fagyjon, füstöljenek kendtek
- májusi meleg eső nagy termés, hideg eső rossz vendég.

 

gy kis betekintés a növények és állatok világába. Ők ösztönösen érzik mikor, milyen idő várható. Tanulhatnánk tőlük mi is!

 

Esőre áll az idő, ha:

-  erősödik a virágok illata, a víz és a "föld" szaga,
- sok földigiliszta bújik ki a földből,
- az ászkarák nappal, száraz helyen is mozog,
- a szalamandra, törékeny kuszma száraz helyen is mozog,
- a füstifecske alacsonyan száll,
- az erdei pinty nyugtalan, "izgága",
- a gólyaorr, gémorr-félék termést tartó szálai elmozdulnak, kicsavarodnak,
- a virágos növények virágai (százszorszép, pongyolapitypang, hóvirág, salátaboglárka, vérehulló fecskefű, aprószulák) nem nyílnak ki.
- az erdei mályva és a madársóska összecsukja leveleit,
- a szentjánosbogarak nem rajzanak,
- a szívó, gyötrő ízeltlábúak erőteljesen csípnek,
- a kakas napnyugta után kukorékol.

Jó idő várható, ha:

- a pókok szorgoskodnak,
- a szentjánosbogarak nagy számban világítanak a nyári éjszakában,
- a kígyók nem ingerlékenyek,
- a füstifecske magasan vadászik,
- a ragadozó madarak (ölyvek, kányák...) nyugodtan röpködnek,
- a denevérek egész éjjel repkednek,
- a legtöbb növény kinyitja virágszirmait,
- a pacsirta magasan repül.


ekem a második kedvenc hónapom, ilyenkor a lelkem is magába szívja a virágok illatát, és  szemeim gyönyörködnek a színpompás virágok pazar világában. A majális ünnepségei pedig pusztán csak ráadás az embereknek, mellyel a tavaszt köszöntik, és a közeledő nyár örömeinek szólnak.


 

2013 március 31. 17:49

A másik én

Az idő mindent a helyére tesz, ha van elég türelmed kivárni. Az egyik felem már egy ideje tudja ezt, de a másikat ez nem érdekli, nem lehet meggyőzni. Ez a racionális, vagyis az agyi oldalam, aki nem fogadja el mindazon feltételezéseket, melyek nem reálisak. Vele szemben ott a másik, a szív felem, akinek határtalan képzelete elfogadja mindazokat a jelenségeket, amelyek irreálisak.

A két én együtt él a testemben, nem akarnak barátkozni, de nem is ellenségek. Elvileg mindkettő meg van a másik nélkül, és ha dönteni kell, akkor hol az egyik lép, hol meg a másik.

Mindketten tudják melyik az a terület, amelyik az övé, amikor neki kell meghozni a kérdésre a végső választ.

Az egyik sokkal vakmerőbb és szinte fékezhetetlen, míg a másik tele van szelíd érzelemmel, és olyan szeretettel, hogy szinte elborítja a másik területét is. A szív ereje sokkal meggyőzőbb, mivel mélységesen hiszi a maga igazát, és mágnesként vonzza magához mindazt amit szeretne elérni. Hiába hiszi az agy, hogy ő a vezér, ez csak illúzió. Az igazi irányító a szív, melynek hullámai ezerszer erősebbek....

Csak idő kérdése, hogy mikor adja meg magát a másik.  Tovább»

2013 február 21. 18:39

"Semmit se tarts többre, mint a mai napot!"

 

Szó mi szó, elég tömören és velősen fogalmazott a német író, de ha jól belegondolok Goethének teljesen igaza van. Ma kell(ene) derűsnek, sikeresnek, boldognak, esetleg tán még egészségesebbnek lenni. A sor persze tetszés szerint folytatható, kinek-kinek ízlése szerint. A mai nap már csak azért is értékes lehet, mert megélted. Ha kellemesen, akkor mindenképp jól telt el. Ha a napod beárnyékolta egy kis felhő, akkor legalább nem kellett napszemüveg és ma is láttál, tanultál valamit az élet borúsabb oldaláról. Nézőpont kérdése az egész, és igen is szerencsés az, aki minden átélt rosszban meg tudja találni azt a pici jót is! Mindegy, hogy otthon, vagy a munkahelyeden, de sikeresen megoldottál egy feladatot, vagy éppen valami finomat ebédeltél, esetleg jót beszélgettél a szomszéddal, vagy újra találkoztál egy régi baráttal...., szóval örültél a nap apró, emberi történéseinek.

 

égebben még átsiklottam olyan dolgokon amiket természetesnek vettem, hogy vannak. Idén viszont tudatosabban figyelek a részletekre, és már képes vagyok venni a jeleket. Sokszor elé megyek a boldogságnak, és ha sikerül tetten érnem minden nap juthatok valami örömmorzsához. Nem várni kell, hanem meg kell élni a mindennapokat, és mikor máskor, ha nem MA! Mindig MA van a legjobb alkalom!
Mondják alkalom szüli a tolvajt is! Tehát nincs más hátra neked sem, mint elkapni azt a pillanatot, amikor a boldogság megérint és gyorsan a tarisznyádba tenni. Ha nem teszed úgy elszalad melletted az élet, hogy csak na! 

Lényeg a lényeg: a tegnap már elmúlt, a holnap még csak ezután jön, de közöttük van, ami igazán a lényeg. És ha már Goethét idéztem elfér mellé angol kollégájának, Tolkien idevágó gondolata is: "Lehet, hogy MA van az a holnap, amit tegnap annyira vártál!"

Annyi mindenképp bizonyos, hogy a holnap más lesz, mint a tegnap volt. Ez törvényszerű, hisz minden változik; az idő kerekét nem állíthatod meg. De attól még jó lehet a holnapod, különösen, ha MA teszel érte. És ha sikerül, lehet mosolyogni! Tényleg mosolyogtál már MA?



2013 február 15. 15:44

Egymásra hangolva

 

Kellemes megkeresést kaptunk a helyi közösségi háztól, mely szerint sok szeretettel várnak bennünket a "házasság hete" alkalmából.  Érdekes idáig nem hallottam erről, pedig már 6 éve tartanak különböző rendezvényeket Magyarországon.

A közel két órás programot a 2=1 Alapítvány szervezésében egy gyülekezeti házaspár tartotta. Az elköteleződés ünnepét igen szép szavakkal méltatták, és nagyon jó volt visszahallani mind azt, amit mi már régóta megélünk. Előadásuk során elhangzott a házasságon belüli kommunikáció hiánya és zavara, illetve a konfliktusok megfelelő kezelése. Mindenki a párjával jött, ami ugye természetes, ha már házaspárokról szól, kivéve engem. Már megint kilógtam a sorból, az én párom ugyanis aznap reggelre lebetegedett. Képtelen lett volna elmenni, és először  én sem akartam, gondoltam unalmas is lesz, meg nem is érezném magam jól így 'egyedül', de a rábeszélés és a kíváncsiságom mégis csak elindított. A rövid bevezető után a résztvevők közötti beszélgetés során egyre érdekesebb történetek elevenedtek meg, újabb tanulságokat vontam le magamban, majd egy közös játékkal fejeződött volna be, de a legvégén még egy nagy meglepetés volt hátra.

Öt házaspárt külön kiemeltek, akik idén jubilálnak, vagyis kerek házassági évet töltenek be. Közöttük voltak akik az 5, 10, 20, 40 évet töltik, és bennünket is megemlítettek a 'potom' 35 évünkkel. Hát még ami ezután jött: felkértek bennünket, mondjuk el pár mondatban, mi a házasságunk titka........
Erre senki sem készült, és így ad hoc nem volt könnyű a saját teóriánkat mások előtt megfogalmazni. Szerencsére nem én voltam az első, és mire rám került volna a sor nagyjából összeálltak a mondatok a fejemben. 
"A mi házasságunk legnagyobb értékét - az összetartozás és a megbecsülés mellett, ami természetes, hogy feltétele egy kapcsolatnak - a
bizalom-biztonság, és a másik iránti tisztelet vezérli. Persze az elején nem ezzel indult, és eltelt jó néhány év mire ez tudatosult bennünk. Ez a kötelék, mégis olyan szabadságot jelent mindkettőnknek, ami nyilvánvalóvá teszi az őszinte megbocsátás értékét. Ha kell segítjük, bátorítjuk és megvédjük egymást, megtartva benne saját szuverenitásunkat. Nem akarok nagy szóval élni, de áldásos házasságunk épp olyan ajándék az égiektől, mint gyermekeink. "

"Akit párodul melléd rendelt az ég,
becsüld meg, szorítsd meg a kezét,
és ha minden álmod valósággá válik,
akkor se feledd el, légy hű mindhalálig."

*Madách Imre*

 

Nézzétek meg ezt a videót, ami eredetileg a biztonsági öv használatát hivatott reklámozni, de  - a fentiek ismeretében - sokkalta többről van itt szó.


 

Tovább»

2012 december 18. 17:09

Szívembe zártalak

 

Gyönyörű és tiszta, a legnemesebb érzések egyike, de csak akkor, ha Őszinte, Önzetlen és Érdeknélküli az Odaadás. Igen, a szeretetben odaadunk magunkból egy darabot, ami cseppet sem fájdalmas, sőt inkább nagyon is jóleső érzés. Örömmel tölt el, és létezése boldoggá tesz bennünket.

A szeretetcsíra minden emberben ott van, hiszen velünk együtt születik;  és nyíladozó lelkünkből indul fejlődésnek. Hogy mekkorára tud nőni függ, a körülöttünk lévő világtól, környezetünktől, személyes kapcsolatainktól,  és nem utoljára, hogy a bennünket ért kudarcokat és csalódásokat fel tudjuk maradéktalanul dolgozni, és tovább tudunk lépni. Szeretni bármit lehet, legyen az állat vagy tárgy, a legfontosabb mégis az emberi szeretet.

A szeretet Biztonságot és Erőt ad, mert akit szeretünk és viszont szeret az mellettünk áll, még akkor is, ha mindenki más elhagy. Fel tudunk belőle töltődni,  és könnyebben cipeljük a terhet, amit éppen hordozunk.

Szeretettel kívánok mindenkinek teljes és békés ünnepeket!

2012 április 28. 15:08

Villanásnyi öröklét (A hit ereje II.)

hitnek akkora ereje van, hogy általa olyan dolgokat is képes vagy véghez vinni, amiben eleinte csak reménykedsz. Lehet ez egy álom, egy terv amit szeretnél, hogy megvalósuljon, vagy beteljesüljön. Lehet egy előtted álló kihívás vagy feladat, amivel jobbá tehetnéd saját és mások életét....

Most gondold végig eddigi életed és rá fogsz döbbenni, hogy amikor fontos döntés előtt álltál a hited segített, hogy képes vagy rá...., hogy elérheted! Ez az a láthatatlan erő, ami segít, még ha nem is hiszel benne,.... úgy igazán, mélyen. A legeslegelső lépcső, amit minden próba előtt meglépsz!

Kérdés, hogy az istenhívők mitől válnak azzá, hogy vakon elfogadják Isten létezését és határtalan erejét? És mikor válik egy ember vallási értelemben hívővé, vagyis mi idézi elő, hogy teljesen befogadja Istent a szívébe?

Az alább 4 részes videó bemutatja, hogy egy fiatalember, aki eddig a pontig még az árnyékával sem foglalkozott ezzel a kérdéssel. Minden napját a mának élte, a pillanatnyi gyönyöröknek, és habzsolta az élet kínálta élvezeteket. És ekkor jön egy végzetes helyzet, ami addigi életét sarkaiban kifordítva megváltoztatja elképzelését a hitről. Egy felismerés, egy átélés, egy tudatmódosulás, vagy nevezzük egész egyszerűen egy megélt csodának, ami átértelmezi mindezt, és összekapcsolja számára a hit kétértelmű jelentését. A halál szele, hallucinálás, vagy valami más?

Az alábbi 4 részes videó ezt mutatja be.

 

 

 

 

2011 november 16. 21:21

Az erdő fohásza

Gyönyörű természeti képek - fantasztikus aláfestő zenével. Lazulj el, és add át magad az élménynek. Minden további szó felesleges, 'beszéljen' tovább a videó.


2011 október 6. 19:02

Szép vagy, gyönyörű vagy. . . .

Most, hogy már jól laktunk a magyar termékekből, - magunk által - készített ételekkel, álljunk fel és tegyünk egyenlőre csak egy virtuális kirándulást Magyarország gyönyörű tájain. Oly sok szép hely van minálunk, amit nem láttunk még, és ahhoz, hogy jól érezzük magunkat és élményekkel feltöltve kezdjük újra mindennapjainkat, egyáltalán nem kell átlépnünk a határt.


Ezt a fantasztikus videót nézzétek meg teljes képernyővel, 2x a képre kattintva, a hatás leírhatatlan!

 

http://www.femina.hu/utazas/legszebb_varos_osz

http://xfree.hu/album_show.tvn?aid=149794

2011 október 1. 14:49

AZ EGÉSZSÉGES ÖREGEDÉS

 

Prof. Dr. Iván László - gerontológus, pszichiáter gondolatai

1. Nem a naptári évek, hanem saját személyes életünk szerint öregszünk, ezért ismerkedjünk meg magunkkal, kössünk békét magunkkal, és tudatosan törekedjünk arra, hogy vágyaink, képességeink, és lehetőségeink között egyensúlyt teremtsünk.

2. Vegyük tudomásul, hogy a JÓ ÖREGEDÉST megszabják: az egészség, tevékenység, érzelmi- hangulati állapotunk, ön- és közbizalmunk, - társas kapcsolódásunk, valakihez, valamihez, valahová  tartozásunk, ­anyagi- biztonságunk, - hasznosságunk tudata és a folyamatos érdeklődéssel kísért tanulás, kíváncsiság,- ezért ezek karbantartása SAJÁT FELADATUNK  is.

3. Figyeljünk megszokott napirendünkre, és szükség szerint módosítsuk, - napi feladataink, teherbírásunk és igényeink figyelembevételével.

4. Testi- lelki változásaink és panaszaink egészséges idősödésünkkel is velejárhatnak, ezért ne essünk pánikba,- kérjünk orvosunktól   tanácsot, - lehetőleg ne "diagnosztizáljuk magunkat".

5. Az egészségre, betegségre, öregedésre vonatkozó rengeteg reklám és ajánlás szolgai alkalmazását kerüljük, - orvosunk tanácsa nélkül ne alkalmazzuk.

6. Lehetőség szerint kerüljük a több órás passzív TV nézést, a közbeni nassolgatást, sörözgetést, vagy egyéb iddogálást, félóránkként áldjunk fel, mozgassuk meg végtagjainkat.

7. Hallgassunk naponta kellemes és megnyugtató zenét, ha tudunk, énekelgessünk, dudorásszunk,- adjuk át magunkat a muzsika csodálatos hatásának,- vegyünk részt ilyen rendezvényeken, - akár mi magunk is muzsikáljunk.

8. Ne dohányozzunk,- kerüljük a dohányfüstöt.

9. Többször, és kevesebbet együnk, étkezésünk ne gépies legyen, - hagyjuk meg a kellemes feltételeit, örömmel együnk, még csekélységeket is, - figyeljünk arra, hogy csökkentsük a KALÓRIA bevitelt, az állati zsírokat tartalmazó ételeket, a puffasztó és gázosító tápanyagokat és italokat, (szénsavas üdítők), étkezéseink lehetőleg megszokott ritmusban legyenek, - és problémák esetén különösen, de egyébként is MERJÜNK VÁLTOZTATNI TÁPLÁLKOZÁSI SZOKÁSAINKON a KORSZERŰ IRÁNYELVEK FELÉ (gyümölcs, zöldség, saláta).

10. Oldjuk a görcsösséget, a szorongató aggályosságot, az előítéletek nyomasztó hatásait, a rajtunk kívülálló és ható események befolyását és ne szégyenkezzünk kopásaink, korosodásunk velejáró jellemzői miatt, - oldjuk fel ezeket derűs bizakodással.

11. A vizeletet, székletet erőltetetten ne tartogassuk (eltekintve kivételes, helyzetektől), ilyen gondok esetén napi folyadékbevételüket ne szorítsuk vissza tudatosan.

12. Naponta legalább fél órát tempósan gyalogoljunk és - ha orvosi külön tiltás nincs-, lépcsőzzünk óvatosan, - ahová csak lehet, gyalogoljunk, - kerülve lehetőleg a kifejezetten kockázatos helyeket, átkelőket, szennyezett környezeti hatásokat, - de legalább heti háromszor másfél óra testgyakorlás kell.

13. Az általánosan ajánlott "ideális testsúlyt" 10%-nál többel ne haladjuk túl.

14. Naponta, hacsak nincs orvosi ellenjavallat, ­legalább 6-8 pohár vizet fogyasszunk el, - akár teával, levessel, rostos itallal.

15. Fogyasszunk rendszeresen magvakat: gabona, szezám, szója, kukorica, napraforgó, tökmag, grépfruit-mag és - amennyiben nincs rá allergiánk-virágport: naponta néhány dióbelet, mézzel, esetleg mazsolával ugyancsak fogyasszunk - valamint teljes kiőrlésű barna kenyeret.

16. Nincs szükség alkoholos italra, kábító hatású szerekre, izgatószerekre, mesterséges nyugtatókra és altatókra - kivéve az orvosi javaslatot.

17.  Ne csak testünket, hanem szellemünket is tartsuk frissen, edzésben!Lehetőségek: ismétlődő tanulás, új tanulás (nyelvek, számítógép, aktív tevékenységek), társasjátékok, sakk, kártya, dominó, keresztrejtvény, tudáserősítés, tudásfejlesztés, beszélgetések, tanácsadó tevékenység, klubtevékenység, munkavállalás, korrepetálás, egyéb szellemi tréningek, írás, önéletírás, naplóírás.

18. Hetente legalább egyszer gondoljuk át, hogyan tudtunk megküzdeni a gondokkal, problémákkal, feladatokkal, terhelésekkel, - milyen tanulságokat tudunk levonni, - miként használhatjuk fel tapasztalatainkat a jövőben, elmélkedjünk.

19. Legyünk érdeklődőek szeretteink, barátaink, ismerőseink, rokonaink lakó- és szomszédsági társaink iránt, - figyeljük meg a környezetünk életét, eseményeit, - fogalmazzuk meg, mit, hogyan tettünk volna, vagy mit szeretnénk.

20. Vegyünk részt gondolatban, akár napi tevékenységgel is a közösséget, társadalmat érintő ügyekben, segítő magatartással, tanácsadással és segítségnyújtással, - ne zárkózzunk el jobbító politikai, társadalmi, intézményes kezdeményezésektol. Jelöljük meg önmagunkkal világunkat.

12. Este azzal feküdjünk le, hogy holnap mindent újra kezdhetünk, és hittel, bizakodással vágunk bele a holnapba.

22. Mások bajait és gondjait ne "átvegyük", hanem szukség szerint álljunk segítségükre.

23. Kerüljük a közvetlen napozást, a déli órákban különösen, - és inkább tartózkodjunk lombárnyékban.

24. Ugyan divatos mostanában az idősek "világlátó utaztatása", - mégis meggondolás ajánlható, mivel az idősödéssel gyengülő szervezeti védőműködések miatt idegen fertőzéssel szemben fogékonyabbak lehetünk (hasonlóképpen környezeti ártalmakkal, klímahatásokkal, táplálkozási különbözőségekkel szemben is).

25. A "lelki mérgekkel" szemben is érzékenyebb az idősödő ember, ezért az élet dolgait kissé "kívülről" kell szemlélnünk.

26. Éljük bele magunkat abba az öntudatba, hogy voltunk és vagyunk valakik, - hogy szerves részesei és meghatározó láncszemei voltunk és vagyunk történelmünknek, - nemzedékek kapcsolat-hálózatában. A magány nem törvényszerű, magunk társai is vagyunk.

27. A hívő ember előnyben van a hitével, - mert a végső kérdésekre válaszai vannak, bizonyossága és biztonsága segíti a végső elbúcsúzáshoz.

28. Megoldatlan dolgainkat az "idő"  úgy is mérsékli, bízzuk azokat az időre.

29. Célkitűzéseinket, programjainkat mindig mérjük önmagunk lehetőségeihez, - mert a csalódások, kudarcok rontják életkilátásainkat.

30. Ne kiszolgálói legyünk szeretteinknek, hanem együtt érző és segítő társaik.

 


2011 szeptember 30. 13:15

Jövőnk múlhat rajta...?

Amikor csak tehetem a heti zöldség-gyümölcs felhasználásunkat a helyi piacon szerzem be. Nincs túl messze, és jó időben még bicajjal is megközelíthető, persze csak akkor, ha nem a téli eltevésre tervezek vásárlást, vagy szedést. Kihangsúlyoztam, hogy heti, mert nálunk sajnos csak vasárnap, 6-12 óráig tart nyitva. A legtöbb élelmiszert általában a nagyobb hipermarketekben szerezzük be. Eddig nem figyeltem arra, hogy a termék magyar-e, inkább arra, hogy mennyibe kerül. Nincs miért szégyenkeznem, de jelenleg ez dominál elsődlegesen. Pedig még a csapból is az folyik, hogy vásárolj inkább magyar terméket, mert ezzel a pénz az országban marad. A vállalkozó remélhetőleg itthon költi el a nyereségét, közben más hazai cégek szolgáltatásait is itt veszi igénybe. Újabb munkahelyek nyílhatnak meg és a munkanélküliek száma is csökkenhet. Az adóit mindenképp itt fizeti be, így gazdaságunkat támogatva, mindannyian profitálhatunk. Ez mind szépen hangzik, de....

Jogos kérdés, de csak meddő felvetés, hogy(?) képesek a multik sokkal alacsonyabb áron beszerezni az import árut? Mint ahogy az is, miért nem tudja felvenni a versenyt a magyar? Miért drágább a magyar termék, mint az import, pedig mennyivel több a szállítási-tárolási és egyéb költsége a külföldinek, mint az itthon előállítottnak?


Figyelmesen nézzétek meg a videót, akár többször is, mert hihetetlen adatokat fogtok hallani!

(a gondolat folytatása előkészítés alatt)